PRZEKOP LIVE WALKOdbierz dostęp

SPACERY AUDIO O ZDROWIU

Załóż słuchawki. Chodźmy porozmawiać o zdrowiu.

Odbierz bezpłatny dostęp do dziewięciu spacerów z rozmowami o jedzeniu, ruchu, śnie i codziennym dbaniu o siebie — bez wellnessowego szumu.

✓Możesz słuchać w swoim tempie, na dowolnej trasie

Zostaw e-mail i odblokuj bibliotekę spacerów

Podając e-mail, otrzymujesz dostęp do spacerów i dołączasz do mojego newslettera o zdrowiu. Wypiszesz się jednym kliknięciem w każdej chwili.

Twój spacer też się liczy

Dodaj swoje kroki

Masz za sobą spacer z jedną z rozmów? Wpisz kroki albo dystans i dorzuć je do wspólnego wyniku.

145 spacerowiczów · 9/9 tematów

Wpisz kroki albo dystans w km — co masz pod ręką z telefonu lub zegarka. Nie musi być idealnie.

Razem przeszliśmy już

0

kroków

Cel społeczności2 000 000

33.5% celu · to tak, jakbyśmy przeszli razem ~469 km

Dołączyło już 0 spacerowiczów.

O akcji

Rozmowy, które najlepiej zabrać na spacer

Te rozmowy powstały podczas wspólnych spacerów. Teraz możesz wrócić do nich w dowolnym momencie: wybierz temat, załóż słuchawki i rusz własną trasą.

Odbierz nagrania Słuchasz, kiedy chcesz

Jak to działa

Sześć prostych kroków

  1. ✍️01

    Zostaw e-mail

    Dostęp do całej biblioteki odblokuje się od razu.

  2. 🎙️02

    Wybierz rozmowę

    Czeka na Ciebie siedem nagranych spacerów o zdrowiu.

  3. 👟03

    Wyjdź

    Wybierz własną trasę i tempo. Możesz ruszyć, kiedy Ci pasuje.

  4. 🎧04

    Słuchaj

    Załóż słuchawki i zabierz wybraną rozmowę na spacer.

  5. 📲05

    Wpisz kroki

    Po spacerze dodajesz liczbę kroków.

  6. 💚06

    Budujemy razem

    Twoje kroki zasilają licznik całej społeczności.

Program

9 tygodni, 9 tematów

Dziewięć tematów z wakacyjnej edycji Live Walk. Siedem rozmów możesz odblokować i zabrać ze sobą na spacer już teraz.

  1. 1Odbyło się

    2 lipca

    Cena wygody

    Co tracimy, gdy wszystko staje się łatwe: o hormezie i współczesnym życiu

    Gość: Zuzanna Przekop

    Odbierz dostęp →
  2. 2Odbyło się

    8 lipca

    Czy istnieje idealna dieta?

    O tym czy diety działają + dietetyczne Q&A

    Gość: Zuzanna Przekop

    Odbierz dostęp →
  3. 3Odbyło się

    15 lipca

    Czy sabotujesz własne cele?

    Dlaczego dobre intencje nie zawsze prowadzą do działania

    Gość: Agnieszka Węgiel

    Odbierz dostęp →
  4. 4Odbyło się

    22 lipca

    Jak świadomie kupować?

    Etykiety bez tajemnic

    Gość: Zuzanna Przekop

    Odbierz dostęp →
  5. 5Odbyło się

    29 lipca

    Ciało stworzone do ruchu

    O granicach, sygnałach ostrzegawczych i bezpiecznym starcie

    Gość: Magdalena Trzeciak

    Odbierz dostęp →
  6. 6Odbyło się

    5 sierpnia

    Sen

    Najtańszy suplement świata

    Gość: Natalia Palmowska

    Odbierz dostęp →
  7. 7Odbyło się

    12 sierpnia

    Na wszystko mamy tabletkę

    O suplementach i wielolekowości

    Gość: Gosia Bekier

    Odbierz dostęp →
  8. 8Odbyło się

    19 sierpnia

    Hormony w codziennym życiu

    Co zależy od nas, a co nie?

    Gość: Alicja Dudek

    Odbierz dostęp →
  9. 9Odbyło się

    26 sierpnia

    Apetyt: kto tu rządzi?

    Biologia apetytu w świecie nadmiaru

    Odbierz dostęp →

Prowadząca

dr Zuzanna Przekop

Dietetyk kliniczny. Pomagam budować zdrową relację z jedzeniem i ciałem.

Spacer to dla mnie długie rozmowy i odpoczynek po długim dniu. Taki ruch — przyjemny, wpleciony w życie — chcę Ci pokazać.

FAQ

Najczęstsze pytania

Czy muszę spacerować w konkretnym miejscu?+

Nie — idziesz tam, gdzie Ci wygodnie: osiedle, park, las albo plaża. Trasę, porę i tempo wybierasz sama.

Czego potrzebuję, żeby słuchać?+

Telefon, słuchawki i wygodne buty. Po zostawieniu e-maila od razu zobaczysz bibliotekę nagrań.

Nie liczę kroków — to problem?+

Żaden. Zerknij w aplikację w telefonie albo na zegarek i wpisz tyle, ile pokazały. Nie musi się zgadzać co do jednego kroku.